益生菌近年来备受关注，许多人将其视为改善肠道健康的得力助手。有些人在刚吃益生菌后却发现便便比较稀，这难免会让人有些担忧。下面我们就来探讨一下这种情况的原因以及应对方法。 一、原因分析 1. 赫氏消亡反应 这是在补充益生菌时比较常见的一种情况。当我们开始摄入益生菌时，外来的有...