在健康养生的领域中，我们常常会听到果寡糖和益生菌这两个名词。很多人可能会混淆，以为果寡糖就是益生菌，其实不然。 一、果寡糖不是益生菌 果寡糖是一种功能性低聚糖，它是由果糖以β - 2，1键连接而成的寡糖。而益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它...