怀孕吃了益生菌拉绿色大便(怀孕女性食用益生菌后出现绿色大便　)

怀孕女性食用益生菌后出现绿色大便

随着生活质量的提高，现代人对健康越来越关注，各种保健食品也随之出现。其中，益生菌因其对人体健康的益处而备受追捧。然而，近来有不少怀孕女性反映，食用益生菌后出现绿色大便，这是否正常呢？下面我们来一起探讨一下。

为什么会出现绿色大便？

绿色大便一般与食物和消化系统相关。人体所消化的食物在肠道中被分解和吸收，其中的色素红素会产生氧化反应，生成胆色素，随后胆色素会在肠道中结合其他物质而生成胆绿素，然后被排出体外。正常情况下，胆绿素量很少，无法影响便便颜色，而大多数则为肠内容物提供自己的生化反应并分泌酶，使便便肠道中的颜色逐渐变深。一旦肠道内菌群失衡，比如益生菌的大量摄入，一定程度上会影响便便的颜色。

益生菌抑菌作用造成肠道菌群失衡

益生菌作为有益菌中的一类，旨在调节人体肠道菌群平衡，抑制有害和维持消化道健康。然而，这些菌种在长期食用后可能会导致肠道菌群失衡。这是因为益生菌会在肠道中产生酸性物质，破坏有害菌的生存环境，抑制它们的繁殖。过多的益生菌在特定情况下可能会对有其他菌种的肠道菌群带来负面影响。这种情况下，可能会导致、胆汁酸和胆色素的代谢发生改变，使便便颜色变绿。

食用益生菌时应该注意什么？

首先，选择适合自己的益生菌，有些益生菌含量过多或过少都不利于肠道的微生态平衡。其次，饮食应均衡，尽量不要吃过于油腻、辛辣和刺激性食品，避免肠道过于负担。如果长期便便呈现绿色，建议咨询医生，确定绿色便便是否跟其他因素有关，比如肠胃其他健康问题。

结论

怀孕女性在食用益生菌后出现绿色大便并不是异常情况，反而表明肠道菌群失衡的后果。食用益生菌有很多好处，但注意合理摄入量，以免对人体健康造成负面影响。如果便便颜色异常而持续不断，应尽快就医，排除食物或其他身体问题。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。