微胖的儿童可以吃益生菌(微胖儿童适合食用益生菌)

微胖儿童适合食用益生菌

随着人们生活水平的提高，越来越多的孩子面临着以微胖为主的问题。对此，除了控制食量、增加运动量之外，适当食用益生菌也是一个很好的帮助孩子减轻体重、改善肠道健康的方法。

什么是益生菌

益生菌是指对人体肠道有益的菌种，它们可以帮助肠道消化吸收，减少有害菌的滋生，促进排便，提高人体力等。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

微胖儿童为什么适合食用益生菌

的孩子往往存在着肠道菌群失衡的问题，肠道中的有害菌增多，有益菌减少，导致食物、代谢不畅，甚至引发症。通过给孩子补充益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进膳食纤维的分解，提高能量利用效率，从而达到的效果。

益生菌的食用方法

益生菌的摄入方法多种多样，可以通过食物或者来进行摄取。比如含有益生菌的酸奶、发酵豆腐、酸菜等食物常常被称为“益生菌食物”，孩子可以适量食用。同时，也可以选择一些针对儿童的益生菌制剂，根据产品的说明进行饮用。

食用益生菌需要注意的问题

虽然益生菌有助于孩子的肠道健康和，但是其也存在一些需要注意的问题。首先，孩子的肠道环境并不是所有的益生菌都适合生长繁殖的，因此选择合适的益生菌种类十分重要。其次，益生菌在孩子体内的作用有个过程，不能期望立竿见影。后，孩子食用益生菌需要量力而行，如果出现或者不适等情况应该立即停止使用。

总结

对于微胖儿童来说，适当食用益生菌可以就像和、提高力、改善肠道健康等方面带来帮助。但是在选择产品和食用方式时，需要特别注意，不可盲目跟风，建议在专业医生或者营养师的指导下进行。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。