宝宝喝了益生菌睡眠就好了(益生菌有助于改善宝宝睡眠质量)

引言

宝宝的对于他们的成长和发育十分重要，但是有些宝宝很容易遇到障碍，导致他们无法得到足够的。这不仅会影响宝宝的健康，还会影响全家人的情绪和生活质量。近年来，越来越多的研究表明，益生菌对于改善宝宝的质量具有一定的作用，下面我们来看看这方面的研究结果。

与健康

是人体休息和恢复精力的过程，也是大脑记忆和学习的重要环节。足够的可以促进生长激素的分泌，有利于儿童身高和体重的增加。同时，过程中还会释放出一些生长和修复身体组织的蛋白质，有助于身体的修复和恢复。不良的质量与许多健康问题有关，包括、、高、不良心理健康等。

益生菌

益生菌是对人体有益的，可以通过食物或补充剂摄入。它们主要寄生在肠道中，可以促进肠道健康和营养吸收，同时提高力，抑制坏菌的繁殖。益生菌还可以调整人体内部的菌群平衡，对人体健康有多方面的好处。

益生菌与

益生菌与有一定的联系，因为肠道和之间有着密切的联系。肠道中的菌群可以影响大脑传递和调节，从而对产生影响。在一项对成年人进行的研究中发现，摄入益生菌可改善质量和延长时间。同样地，在对婴儿进行的研究中发现，益生菌可以改善婴儿的质量和延长时间。

益生菌的摄入方式

目前，益生菌的摄入方式主要有两种，一种是通过饮食来获得，如发酵食品、奶酪和酸奶等，这些食品中含有大量的益生菌。另一种是通过益生菌补充剂来获得，补充剂中的益生菌数量更为稳定和准确。

结论

益生菌可以改善宝宝的质量，延长时间。然而，目前还没有明确的摄入标准，每个宝宝的情况也不同，因此在给宝宝补充益生菌时应该注意适量，遵循医生的建议，并监测宝宝的反应和效果。除了补充益生菌，还应该注意培养健康的生活习惯和环境，帮助宝宝获得足够的、质量高的。

参考文献

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3. Simpson, C. A., & Wallen, M. P. (2018). The effects of sleep and circadian rhythm on the human microbiome and health. British Journal of Anaesthesia, 121(2), 230-238.

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。