口腔医生推荐我口腔益生菌(口腔医生力推：口腔益生菌，守护你的牙齿健康！)

什么是口腔益生菌？

口腔益生菌是指一些对口腔健康有益的，是与人体共生的微生物。它们能够在口腔内形成自己的生态体系，并与其他微生物互相作用，维持口腔的微生态平衡。

口腔益生菌对口腔健康的影响

口腔益生菌可以帮助我们守护牙齿健康，起到以下作用：

降低口腔中有害菌的数量。

促进唾液分泌，帮助清洁口腔。

防止有害菌在牙齿上形成牙菌斑。

维持口腔的酸碱平衡，防止酸蚀牙齿。

增强牙齿与牙龈的自我修复力。

口腔益生菌的来源

我们可以通过口腔护理与饮食来促进口腔益生菌的生长，比如：

多吃含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等。

使用含益生菌的口腔护理产品，如含乳酸杆菌、双歧杆菌等成分的口腔漱口水。

避免使用抗生素，因为抗生素会杀死口腔益生菌。

口腔益生菌的常见种类

口腔益生菌有很多种，其中一些常见的种类有：

双歧杆菌：能够抑制蛀牙相关菌的生长。

链球菌：能够产生过氧化氢，起到杀菌的作用。

乳酸杆菌：能够降低口腔的酸度，防止酸蚀牙齿。

口腔益生菌的注意事项

虽然口腔益生菌对口腔健康有很多好处，但是我们也要注意以下几点：

不建议口腔益生菌代替口腔护理的传统方法，比如刷牙、漱口等。

口腔益生菌并不是万能的，也不能完全口腔的发生。

如果你有牙齿或牙龈问题，建议到口腔医院寻求专业的帮助。

结语

口腔益生菌在维护口腔健康方面，具有非常重要的作用。我们可以通过适当的口腔护理和饮食来促进口腔益生菌的生长，让它们成为我们口腔健康的守护者。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。