湿热便秘吃益生菌效果好吗？湿热便秘吃益生菌效果好吗女性
大家好，如果您还对湿热吃益生菌效果好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享湿热吃益生菌效果好吗的知识，包括湿热吃益生菌效果好吗女性的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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吃山药对有帮助吗
谢谢邀请。每当气温上升，总会有一部分人被“”困扰，有些和饮食有关，有些和生活习惯有关。面对，饮食的调整至关重要，现代人饮食过于精细，缺乏膳食纤维的摄入量；现代人的餐食过于干燥，缺乏水分的摄入；现代人的餐谱多肉少菜，植物性营养素的摄入量较少…众多原因结合到一起，饮食调整对于“防”有重要作用。，需要做得更细，今天想和大家聊聊“主食”，主食过度精细，是需要我们调整的“饮食瑕疵”；所以，用全麦粮食、薯类食品、杂豆类食物等“粗粮”代替部分大米饭、馒头、面条至关重要。主食当中加点“山药”，对于有所帮助。
常吃“山药”，可以加速肠道代谢，对有好处：毋庸置疑，山药是一种“粗粗的食物”，其中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道代谢，增强排便欲望，以此就能、结肠等肠道问题。
和大米、白面等精细主食相比，山药不仅可以提供一部分热量（淀粉、蛋白质），还能补充多种营养素（矿物质钾、膳食纤维等）。吃山药有更强的饱腹感，适合人群品鉴。
山药是一种“好主食”：和其他主食相比，山药是一种“可以养的主食”。对于红薯、玉米等大多数主食而言，食用后不易消化，容易诱发胃胀等消化系统问题；山药和它们相比有“傲人之处”。
第一，山药当中所含的淀粉颗粒很小，食用后更容易消化；虽然含有膳食纤维，但是并不会对道产生较大的刺激。
第二，食用山药之后，它可以激发消化系统产生更多的消化酶，进而就能提升消化速度。
第三，在一些动物实验中，山药的加入可以促进消化道粘膜细胞的增殖，可以提升小肠中消化酶的活性。
综合考虑，山药和其他粗杂粮相比，是一种比较容易消化的食物；对于“敏感、虚弱的人”可以常吃，影响不大。
山药，怎样吃更加健康？蒸着吃：当主食品鉴，简单的烹调方式就是“蒸制”。将山药放入蒸锅蒸熟，当主食直接食用，补充热量，填充营养，利于机体的消化吸收。
煮着吃：相对而言，蒸、煮、炖是不错的“低温烹调方式”，熬煮山药，也是不错的一种主食，推荐大家可以常食。
果味（酸奶）山药：很多女士不太喜欢山药的味道，所以对“原味山药”嗤之以鼻。对于这样的朋友而言，可以先将山药蒸熟，然后伴以新鲜的水果酱、酸奶同食，美化味道，丰富营养，不错的美味。
常见的就是你爱吃的蓝莓山药，酸奶山药、草莓山药等食物。
关注健康，“人群”不在少数；对抗，“膳食纤维”是其中具有重要作用的营养素。当您用山药代替部分精细粮食后，收获到的绝不仅仅是“肠道健康”。源于健康，好好吃山药，你懂得。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
经常大便干燥怎么办
吃饭娱乐时突然感觉一阵便意袭来，急急忙忙跑厕所，蹲下才突然发现拉不出来了，这下整个人都不好了........
相信很多人都有这种经历吧，虽说毛小小，但却痛苦多多，这些人轻则大汗淋漓、两腿发麻，重则菊花撕裂、染后门，而且长期不仅尴尬，更会引起痔疮、代谢紊乱、各种肠道等，严重降低生活质量。
、大便干燥应该怎么缓解？1，基础！
很多职场人士一忙起来就顾不上喝水，久而久之引起肠道内干燥，肠内容物就不易排出，如果是饮水不足造成的，就应该摄入含水多的食物。鲜果蔬菜要多吃，水要多喝，食物要清淡(油盐适量，多了会排水，对脏也不利)，控制肉类摄入量，特别是腌肉腊肉熏肉干肉，这些肉含水少，不易消化，吃多了容易形成干结，这也是很多人节假日后容易大便干结的症结所在。
运动能增强肠胃蠕动，加快，排便频率会提高，而且运动会提高水平和人体力等。不运动可能2天排一次，多运动则就可能每天排便。
2，进阶！
由于不良的生活习惯和饮食习惯，以及其他各种各样的因素，导致现代人时常受到大便干燥的折磨，大便干燥不是可怕的，可怕的是隐藏在大便干燥背后的。
有痔疮的人也会引起大便干结，因为痔疮就是肛肠部位多生出来的赘肉，这些肉增大到一定程度时会阻碍大便下行，进而引起便不尽，便不尽的这部分由于停留时间比较长，就会变干，变干后下行会更慢，如此循环进而引起。如果痔疮比较大，可以考虑手术摘除，如果不大，则考虑一些润肠的药食物进行辅助加速通便，比如蜂蜜、麻油等等。
缺乏某些微量元素也会引起大便干燥（维生素/钾钙铁锌硒碘等等），现在人们生活好了，很多都是富贵。
比如粮食都是去壳且抛光的，小米地瓜大麦什么的都很久吃不上一顿，这会导致体内某些元素缺乏，长期缺乏必然会产生一些症（某些顽固、等），这时候需要食补或者药补。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）吃红薯通大便，吃红薯可以好吗
吃红薯通大便，这是老年人常用的伎俩。红薯含有丰富的膳食纤维，吃进去后，迅速吸收肠道水份，并膨胀起来，使大便变软，促使肠道蠕动，起到通便的作用。
很多老年人都的现象，长期很容易引发。在蹲大便时，因太用力，腹腔压力增大，易诱发心梗、脑梗等，有些老人就是在蹲大便时出现意外，应引起警惕。
不是小事，虽然吃红薯可通便，不适合所有人。又分四种类型：
（1）气虚
常见气虚的人，如气肿、功能不全，以及年老体弱者，由于气不足，大肠运动减弱，常导致大结，通常使用或兼用润肠的，如黄芪汤（黄芪、陈皮、麻仁）等。
（2）热
因与大肠相表里，“移热于大肠”所致的。热的理实质，可能由于发热时身体对水分的需要增加，大肠蠕动减慢，水分由大肠吸收增多，形成大便干结。由于大便在体内停留时间较久，难以被排出，形成。热证并伴有大结时，宜用寒下法通泻大便，如小承气汤（大黄、厚朴、枳实）等加减。
（3）大肠热结
即大肠有热（可能相当于直肠郁），主要表现为痔疮、便后出等症状，常用清大肠热的方法，如槐榆煎（槐花、地榆、黄芩、桃仁、麻仁、陈皮、甘草）。
（4）大肠湿热
湿热瘀结于大肠（可能由或其他因素造成的结症性疾患），主要的症状表现为里急后重、大便带有粘液及脓等。多见于急性性痢疾。时宜清热化湿，如香连丸（木香、黄连）、白头翁汤（白头翁、秦皮、黄连、黄柏）等加减。
上面四种情况易引起，靠吃红薯解决是不行的，通过饮食或调理才能使大便畅通。也可常常揉腹，顺时针36下，逆时针36下，对促进大肠蠕动有好处。
以上个人看法，如有补充讨论或留言。关注我，你会懂得更多实用的养生知识。
宝宝反复，需要给宝宝长期吃益生菌吗
你好，对于你的问题，我们从两方面来入手。
1、如何护理:1.保证宝宝清洁干爽，用清水洗就可以，次数不要太多，不用刺激性洗护用品。2.衣物要全棉的，经常洗晒。3.母乳妈妈要忌口，避免吃发物4.注意室内温度及衣被适宜，别热到宝宝。5.如果有渗出用硼酸溶液湿敷，渗出停止后，外涂炉甘石洗剂或百多邦。严重的激素，外涂地奈德乳膏，薄薄的涂一层，短期使用。
2、宝宝是否能长期服用益生菌，有中医学说万调肠道，且不说这个学说是不是被证实，但确实是很多都和肠道有关，益生菌是个可以双向调节的东西，不论宝宝还是，或者经常，都可以服用益生菌来调理，但不能只依靠益生菌。
是引起的，好能查见源，如果宝宝严重，且长期反复，建议于儿童医院就诊。
经常尿黄该怎么办
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1、如何护理:1.保证宝宝清洁干爽，用清水洗就可以，次数不要太多，不用刺激性洗护用品。2.衣物要全棉的，经常洗晒。3.母乳妈妈要忌口，避免吃发物4.注意室内温度及衣被适宜，别热到宝宝。5.如果有渗出用硼酸溶液湿敷，渗出停止后，外涂炉甘石洗剂或百多邦。严重的激素，外涂地奈德乳膏，薄薄的涂一层，短期使用。
2、宝宝是否能长期服用益生菌，有中医学说万调肠道，且不说这个学说是不是被证实，但确实是很多都和肠道有关，益生菌是个可以双向调节的东西，不论宝宝还是，或者经常，都可以服用益生菌来调理，但不能只依靠益生菌。
是引起的，好能查见源，如果宝宝严重，且长期反复，建议于儿童医院就诊。
宝宝拉肚子，吃了妈咪爱后怎么办
给宝宝煮点苹果泥吃有收敛的作用，对缓解有效的。平常要注意营养搭配均衡一些，那样也能避免，给他喝奶粉的话，可以选择乳铁蛋白强化添加的剖蓓舒
吃什么有益于保持体内肠道菌平衡
对于现代人来说，生活方式发生了巨大的转变。对于越来越多的普通人来说，加班都已经成了家常便饭。压力大、熬夜、常喝酒、吸烟、高盐高脂高糖饮食、疲劳、进食快、生活不规律等不健康生活方式，都会给肠道带来超负荷的压力，都有可能打破肠道菌群的平衡状态，引发各种各样的肠道问题，严重时引起全身性的发生。于是就会有朋友问，那应该如何才能保持体内肠道菌群的平衡呢？
国内外的很多研究都表明，多吃新鲜的水果蔬菜可以有助于保持人体肠道菌群的平衡。这不是讲大道理，新鲜的水果蔬菜的确可以有助于保持人体正常生理功能、维护肠道正常功能、降低慢性发生风险。而相反，高盐高脂高糖的饮食习惯，可能会增加人体发生肠道以及其他慢性的风险。大家熟知的《中国居民膳食指南》建议：普通人每天吃蔬菜300～500g比较好，而吃水果好在200～400g。而我们的现状是人均消费蔬菜286g，水果不足50g。
所以，大家重视肠道健康，可以先从增加蔬菜水果摄入量着手。当然，有条件的朋友也可以适量摄入低温条件保存的含有益生菌的发酵乳制品。
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