体质差吃什么益生菌最好(如何选择适合自己体质的益生菌？建议看看这些推荐！)

体质差者适合吃什么益生菌？

益生菌作为一种有益的生物制剂，其具有促进肠道健康、缓解肠胃不适等多种作用。对于体质较差的人群来说，选择合适的益生菌种类非常重要，那么到底应该选择哪种益生菌呢？下面就为您详细介绍一些适合体质差者的益生菌种类。

1. 古生菌

古生菌是一种属于原生生物的益生菌，其具有良好的耐受性和生存能力。针对体质差者容易出现、等问题，古生菌能够帮助调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动，对于改善肠道健康非常有益。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，其可以在肠道内形成一层保护膜，帮助维护肠道环境的稳定性，增强肠道力，对于改善体质较差者的肠胃功能十分有效。

3. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，其具有抑制有害菌繁殖、增强等作用。对于体质差者来说，乳酸菌能够促进肠道代谢功能的稳定，减少体内毒素的产生，保护肠道黏膜，对于改善肠道健康非常有益。

4. 果胶菌

果胶菌是一种能够利用果胶进行代谢的益生菌，其能够促进肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障的功能，减少有害菌的繁殖，对于改善体质差者的肠道功能非常有效。

5. 丁酸菌

丁酸菌是一种能够利用膳食纤维进行代谢的益生菌，其能够帮助降低、改善肠道健康、增强肠道力等作用。对于体质差者来说，丁酸菌能够帮助促进肠道蠕动，减缓等肠胃不适症状。

综上所述，对于体质较差的人群来说，选择适合自己的益生菌非常重要。除了以上介绍的几种益生菌种类之外，还可以针对自己的肠道健康状况，选择适合自己的益生菌种类。同时，在选择益生菌的过程中，要注重保持饮食平衡、增加膳食纤维的摄入、保持良好的生活方式等方面，才能达到更好的肠道健康效果。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。