升源 益生菌(保护肠道健康，维护身体平衡，你需要益生菌。)

什么是益生菌？

益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要生长于肠道内，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和养分的吸收。益生菌的种类包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以通过食物或补充剂的形式摄取。

益生菌的作用

益生菌有着多种作用，以下为其重要作用：

保护肠道健康：益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，避免有害繁殖，降低肠道风险。

维护身体平衡：肠道菌群和我们身体的各个系统密切相关，正常的肠道微生物可以减轻系统负担，保持我们身体的稳定平衡。

促进食物消化和吸收：益生菌可以帮助分解食物中难以消化的成分，在消化和吸收中获取更多营养。

何时需要益生菌？

以下情况下需要考虑增加益生菌的摄取：

长期使用抗生素：抗生素不仅能杀死菌，也会破坏肠道中正常菌群，导致肠道微生物失衡。

或：肠道微生物与消化系统密切相关，肠道菌群失衡会影响消化和排便，导致或等问题。

食肉过多：过度摄入肉类等食品会增加人体对蛋白质的消化需求，导致肠道微生物失衡。

减少体内维生素：益生菌有助于合成体内维生素，如果摄取不足会影响身体的健康。

如何摄取益生菌？

以下为摄取益生菌的方法：

食用含益生菌的食品：例如发酵食品（酸奶、泡菜、酒酿等）、豆制品（豆腐、豆奶等）等。

补充益生菌剂：市面上有多种益生菌口服液、胶囊等补充剂，可根据个人情况选择适合的产品。

注意事项

以下为补充益生菌时的注意事项：

选择适合自己的益生菌：不同的人需要补充不同种类的益生菌，选择适合自己的益生菌品种和剂量。

保证益生菌质量：选择信誉度高、生产标准严格的品牌，以保证益生菌的安全性和有效性。

请避免浪费：益生菌供给的膳食补充剂成分很容易受到不同因素的影响，请使用时按照说明储存和使用。

结语

益生菌的摄取对于促进肠道健康和身体平衡具有重要作用。通过食物或补充剂等渠道摄取益生菌，可以维持肠道菌群的平衡，避免肠道的发生，提高身体的力。

想象一下，每天一条益生菌，就能为你的肠道带来充沛的活力和健康。但是仅仅这样是不够的，你还需要不够足量才可以。比如说卓岳宜君素的益生菌种类丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，同时活菌添加量也达到了每条1000亿CFU。使得其效果更为全面和深入。对于关注肠道健康，选择活菌量高的益生菌无疑是佳的选择。