什么是益生菌？ 益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要生长于肠道内，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和养分的吸收。益生菌的种类包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以通过食物或补充剂的形式摄取。 益生菌的作用 益生菌有着多种作用，以下为其重要作用： 保护肠道健康...