宝宝助消化益生菌有哪些(益生菌对宝宝消化有好处，你知道哪些？)
什么是益生菌？
益生菌（probiotics）就是一种具有生物功能的微生物，能够在人体消化道内定殖生长，并对人体产生一定的生理效应。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。与之相对的是致菌（pathogens），它们会对人体造成。而益生菌则是以产酸、抑菌、修复肠道黏膜等作用为主，对人体有多种好处。
益生菌对宝宝消化的好处
成人消化系统中的益生菌含量不足会导致道不适、饮食失调、功能下降等问题。对于宝宝而言，益生菌更是至关重要。因为宝宝的消化系统尚未完全发育完全，系统也不够健全，缺乏足够的益生菌很容易受到环境污染、使用等不利因素影响，老师宝宝的身体健康。以下是益生菌对宝宝消化的好处：
1.增强肠道力
肠道是宝宝系统的一道防线，肠道健康与机能的正常运作息息相关。而益生菌能够在肠道黏膜上形成一层保护膜，增加肠道黏膜屏障功能，避免有害侵入，保护宝宝的肠道免受外来侵袭，增加肠道力。
2.促进食物消化吸收
益生菌能够分解大分子量的食物成分，分泌出能够促进食物消化的多种酶类，例如蛋白酶、淀粉酶、半乳糖酶等。同时，它们还能吸收肠道内的有机酸，使酸度不断升高，对有害菌起到抑制作用，从而促进食物的消化吸收。
3.调节肠道微生态
肠道微生态平衡与宝宝身体健康息息相关。而益生菌能够调节肠道微生态，使肠道内益生菌数量优于有害，保持肠道菌群平衡。这有助于功能障碍等消化道的发生。
常见的益生菌
对于宝宝而言，一般可以通过食用乳酸菌类食物或者口服益生菌制剂来摄取益生菌。以下是常见的几种益生菌。
1.双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacterium）是宝宝肠道中的天然益生菌。它能够、促进肠道蠕动、分解食物、生产维生素等。双歧杆菌很适合于经常喝配方奶粉或者出生时经历了剖腹产的宝宝。可以通过口服双歧杆菌的制剂或者食用含有双歧杆菌的酸奶等乳制品来摄取。
2.嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种常见的产酸乳酸菌，具有优良的促进消化、增强的作用。适合于经常或者有症的宝宝。可以通过食用含有嗜酸乳杆菌的酸奶、酸奶果汁等食品来摄取。
3.酪酸链球菌
酪酸链球菌（Streptococcus thermophilus）是一种强酸菌，具有一定的、抗的能力。适合于和频繁的宝宝。可以通过食用酪酸链球菌的黄油、酸奶等食品来摄取。
小结
益生菌对于宝宝的消化系统健康具有至关重要的作用。适当的摄入益生菌可以增强宝宝的消化道力、促进食物的消化吸收、调节肠道微生态等。宝妈需要注意的是，不同的益生菌作用和适应人群也不尽相同，建议在医生或者营养师的指导下给宝宝补充适当的益生菌。
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