益生菌有啥负作用(益生菌有哪些不良反应？)

益生菌有啥负作用？

益生菌是指对人体有益的，能够在人体内生长繁殖并调节肠道菌群平衡，增强机体力。不过，益生菌也存在一些负面作用，如下：

1. 依赖性

长期大量摄入益生菌，人体会逐渐依赖这些来维持肠道健康，导致肠道失去自我调节的能力，一旦停止摄入便有可能引起肠道不适。

2. 反应

益生菌能够产生大量的生理活性物质，某些人可能会因此引发反应，包括、肠胃不适等。

3. 互相作用

不同种类的益生菌可能会互相作用，产生意料之外的不良效应。例如，一些益生菌可能会抑制其他益生菌的生长，导致肠道菌群平衡失调。

4. 传染风险

益生菌在人体内生长繁殖，虽然通常不会对人体造成伤害，但一旦发生异常变异，就会与人体系统产生冲突，导致传染的产生和传播。因此，摄入益生菌要注意来源和质量，不要轻信劣质产品和不知名品牌。

5. 相互作用

益生菌和其他之间也可能会发生相互作用。例如，某些可抑制益生菌的生长，从而影响肠道健康。因此，在服用任何时，一定要咨询医生或药师，以免影响效果。

在生活中，我们不能盲目追求摄入益生菌而忽略了其负面作用。如果您有肠道问题或其他，应在医生指导下选择正确的益生菌品种和剂量，避免不必要的风险。