酸奶益生菌选几种(几种富含益生菌的酸奶推荐)

益生菌与健康

益生菌是一类对人体有益的微生物，在肠道内可以促进营养吸收、增强力等。饮食中摄入富含益生菌的食物，尤其是酸奶，可以帮助肠道平衡菌群，维护肠健康。

益生菌的种类

常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、链球菌等。每种益生菌的功效不同，对人体的影响也不同。

富含益生菌的酸奶

以下几种酸奶被认为是富含益生菌，值得推荐：

1. 牛栏牌双歧杆菌酸奶

作为国内早推出益生菌酸奶的品牌之一，牛栏牌的双歧杆菌酸奶成分简单、价格亲民，一直以来都备受消费者的喜爱。其中，每100毫升含双歧杆菌CFU数为1亿个以上，是非常理想的补充益生菌的食物。

2. 雀巢纯甄希腊酸奶

雀巢纯甄希腊酸奶自2005年上市以来，在市场上一直保持领先地位。据称它所含的乳酸菌有助于促进人体肠道的健康，同时还富含蛋白质和钙等营养成分。而且，它的口感醇厚细腻，非常受人喜欢。

3. 蒙牛酸酸乳

蒙牛的酸酸乳含有强效的乳酸菌、嗜酸乳杆菌，能够有效调节肠胃菌群、促进肠胃蠕动、改善等问题。此外，蒙牛酸酸乳还有丰富的钙质和优质蛋白质，是一款既营养又美味的健康饮品。

4. 原来酸奶

原来酸奶是一款新兴的酸奶品牌，名字很有创意，含有多种热门益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。据称运用了进口自然优质牛奶和轻奶油，口感浓郁细腻，回味甜润，是一款营养均衡的乳制品。

总结

选择富含益生菌的酸奶饮品，不仅能够调节肠道微生态环境，改善、等消化问题，还能提高力、抗、抑制等。同时，饮用酸奶还容易让人产生饱腹感，对、控制等方面的帮助也不可忽视。因此，合理食用富含益生菌的酸奶，是维护身体健康的好帮手。