益生菌与健康 益生菌是一类对人体有益的微生物，在肠道内可以促进营养吸收、增强力等。饮食中摄入富含益生菌的食物，尤其是酸奶，可以帮助肠道平衡菌群，维护肠健康。 益生菌的种类 常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、链球菌等。每种益生菌的功效不同，对人体的影响也不同。...