10岁儿童有必要吃益生菌吗(10岁以下儿童是否需要补充益生菌？)

益生菌测评 08-17 文章编号：13 评论：0

益生菌是什么

益生菌，又称为“有益菌”，是指对人体健康有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡，增强肠道力，缓解、等肠道问题。

对于10岁以下儿童来说，由于他们的系统正在发育中，肠道菌群结构也比较脆弱，容易受到碳水化合物、脂肪、零食等因素的影响而发生失衡。因此，给儿童补充益生菌是很有必要的。

在实际运用中，如果儿童出现了不振、、等肠胃问题，就可以考虑给儿童补充益生菌。

益生菌可以从食品和保健品中获取，包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、益生菌口服液等。另外，一些天然的食品也含有益生菌，例如酸菜、酸豆角、苦瓜等。

通过日常饮食来补充益生菌是很好的选择，而且酸奶、酸菜等益生菌含量高的食品不仅可以提供益生菌，同时还可以补充维生素和营养成分。

在选择益生菌产品时，首先需要考虑儿童的年龄和健康状况。同时，需要选择正规厂家生产的产品，并查看产品标签和说明书，确定益生菌含量和菌种类别，以及产品保质期等信息。

另外，在选择口服液等液态益生菌产品时，要根据儿童年龄和体重确认服用剂量，避免剂量过多或过少，影响益生菌的吸收效果。

益生菌饮品通常应在餐后饮用，而口服液的剂量和服用频率应根据说明书或医生指导来进行。另外，为了获取好的效果，可以从份量较小的量开始，逐渐增加到饮用或服用推荐剂量。

如果有一些儿童不喜欢口感焦涩的口服液或者益生菌饮品，可以选择酸奶等含有益生菌的食品来补充益生菌。另外，也可以考虑选购口感更好、更喜欢的益生菌产品，避免孩子对益生菌产生排斥感。

虽然益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡，增强肠道力，但是并不是所有儿童都需要补充益生菌。只有当儿童出现了一些肠道问题或者和消化系统相关的时，才应当考虑给孩子补充益生菌，同时也应当选择正规厂家的产品，并跟随医生的指导进行使用。