两岁宝宝肚子有气吃益生菌(帮助宝宝缓解肚子气不舒服，益生菌是个好选择！)

引言

肚子有气是宝宝时常会遭遇到的不适，甚至会导致大哭、难以入睡等问题。这时候，益生菌就成了妈妈们的好帮手。益生菌能够帮助宝宝缓解肚子气不舒服，促进消化和系统的健康，是养育宝宝的好选择。

宝宝肚子有气的原因

肚子有气是因为宝宝肠道内的食物无法完全消化，导致产生大量气体。这些气体会向上升，进入胃部，进而影响宝宝的胃口和情绪。肚子有气的原因多种多样，如喂养过量、过快、吃到不易消化的食物等等。况且，宝宝的肠道还处于发育过程中，所以很容易发生肚子有气的情况。

如何帮助宝宝缓解肚子气不舒服？

帮助宝宝排气是显然的，一些轻抚、按摩、拍嗝、按摩小腹等方法都可以缓解宝宝肚子的不适。然而，益生菌是更深入、更有效的方法，因为它可以对肠道菌群进行调节，促进消化，降低气体产生。益生菌可以通过口服、添加到奶粉中等方式，让宝宝直接吸收，从而改善肠道环境，减少心情不畅和肚子气不舒服的机会。当然，妈妈们需要注意正确使用益生菌，按照说明添加适量的益生菌，不可过量使用，否则也会适得其反。

益生菌的作用

益生菌是一种能够在宝宝肠道内生成有益的活性微生物，能够维护肠道的微生物平衡，增强力，促进肠道蠕动等等。它可以发挥以下作用：

促进食物消化：益生菌可以分解食物中的有害成分，并排出体外，促进宝宝体内营养物质的吸收。

维护肠道稳定：益生菌可以抑制有害微生物的繁殖，保持肠道的 PH 值，提高肠道的力。

缓解肠：益生菌可以促进肠道蠕动，避免肠道慢性积聚，减少肠道气体产生，减轻肠的不适感。

哪些食物富含益生菌？

益生菌广泛存在于自然界中，如牛奶、酸奶、豆浆、酸菜、鱼糜、酵母、芽菜、豆腐等都富含益生菌。妈妈们可以增加这些食物的摄入，为宝宝补充益生菌。

使用益生菌需要注意的几点

1. 要注意益生菌的选购。一些商家会添加糖分、香精等物质，这样反而会让宝宝肠胃负担加重，引起不良反应。因此，请注意选择不含添加剂的原始产品。

2. 按照说明使用益生菌。使用前要仔细阅读说明书，进行正确的使用。不要超过使用数量，也不要短期内过量使用。

3. 及时存储。益生菌好保鲜，并保存在低温、阴凉、干燥的环境中。

小结

宝宝肚子有气是常见的问题，但是可以通过多种方法来缓解宝宝的不适，其中，益生菌是一个非常好的选择。益生菌可以帮助宝宝维护肠道微生物平衡，增加力，缓解肠等。妈妈们可以加强营养，让宝宝多摄入益生菌，并注意正确使用益生菌，让宝宝健康成长。