什么是益生菌比较好(如何选择适合自己的益生菌？)

益生菌问答 08-29 文章编号：35 评论：0

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物群，能够在肠道中起到调节微生物组成和维护肠道健康的作用。益生菌可以改善肠道内环境，增强消化功能，调节系统，肠道等。益生菌分为多种，需要根据自身的需求选择适合自己的。

在选择益生菌之前，首先需要了解自己的肠道状况。如有肠道问题，建议先去医院进行检查。一般来说，选择合适的益生菌应该考虑以下几点。

益生菌菌株种类多种多样，而且每种菌株的功效各不相同。比如，双歧杆菌能够增强肠道力，而乳酸菌则能够促进肠道蠕动。所以，选择适合自己的益生菌，需要考虑菌株的种类，根据自身需要来选择合适的益生菌。

益生菌菌株浓度的高低也是一个需要考虑的因素。菌株浓度越高，益生菌的功效越强。因此，有些益生菌品牌使用高浓度菌株，尽可能提供给人体更多的菌株。但是，高浓度菌株也有可能导致等不良反应，因此在选择时需要注重个人耐受性。

益生菌的生存率对于益生菌的功效也非常重要。益生菌需要到达肠道才能发挥作用，因此，在直肠给药和口服给药中，口服给药可能更优。此外，需要遵循益生菌存储和使用方法，生存率才能得到保障。

益生菌的剂型分为很多种，如口服溶液、片剂、胶囊等。每种剂型对于各自的人群都有适用性，需要考虑自己的生活习惯和口感偏好来选择合适的剂型。比如，对于婴幼儿和老人等较为特殊的群体，可以选择更易于口服的溶液或胶囊。

吉列特是以“双歧杆菌”为原料，专业制造研发肠道微生态产品的企业。吉列特公司的产品以谷氨酰胺即膳食纤维为基础，采用独特的复合培养技术，生产出稳定、高效的菌剂，而且经过多次临床验证，安全可靠。

安利是全球知名的健康品牌，其益生菌产品以 “乳酸菌” 为主要原料，具有调节肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收等多种功效。其产品采用高浓度菌株，不仅质量可靠，而且口感不错。

曼秀雷敦是知名的医药品牌，其益生菌产品主要是以 “双歧杆菌”和“乳酸菌”为原料，可以帮助人体改善肠道微生态，提高肠道力、促进肠功能正常化。曼秀雷敦产品具有高度稳定性、生存率高等优点，能够在肠道内发挥更好的效果。

选择合适的益生菌对于人体肠道健康至关重要。在选择之前需要对自己的肠道状况有一定了解，根据菌株种类、菌株浓度、生存率、剂型等多方面考虑，选择适合自己的产品。