什么是益生菌？ 益生菌也称作“友善菌”，是一种对人体有益的。它们存在于不同的食物中，如酸奶、咖啡、面包、蔬菜等等，也可以通过膳食补充剂来摄入。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等等。近年来，研究表明，益生菌还有缓解症状的潜力。 益生菌如何影响症状？ 肠道菌群...