什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以促进肠道内菌群的平衡和增加人体力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过摄入一些特定的食物或者补充剂的方式进入人体。 为什么要摄入益生菌？ 肠道是人体大的器官，大约有60%的细胞固定在肠道内。因此...