什么是益养菌和益生菌？ 益养菌和益生菌都是对人体有益的微生物。益养菌指的是利用食物中未被消化的残渣作为能源和生长材料的肠道菌群，而益生菌则是一些能够通过定居在肠道而起到有益作用的微生物菌种。 益生菌通常是由食品或补充剂中提取的膳食补充剂，它们可以调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力...