益生菌手抓饼怎么做的(做法大公开，DIY益生菌手抓饼)

益生菌手抓饼的做法大公开

益生菌是维持肠道菌群平衡非常重要的微生物。而手抓饼作为一道美食，口感酥脆，营养丰富，经常成为人们早餐或宵夜的首选。现在，把这两者结合，用益生菌来营养手抓饼，既健康又美味，以下我们就来详细介绍一下如何做益生菌手抓饼：

准备材料

1. 面粉 300g

2. 水 200ml

3. 盐 适量

4. 益生菌粉 适量

5. 油 适量

制作方法

1. 准备面团

将面粉、适量的盐和益生菌粉混合均匀，加入200ml的水，揉成面团。面团不宜太干或太软，应该保持弹性，这样做出来的手抓饼口感才会更好。揉完面团后，放在碗里盖上保鲜膜，让其醒面30分钟。

2. 揉制饼皮

30分钟后，将醒好的面团搓成4-6个小团，用擀面杖将小团擀成圆形。擀的时候，每次按照同一方向来回擀动，擀的时候要擀薄一点，这样饼皮才会又大又酥脆。

3. 加热煎饼

将平底锅烧热，刷一层油，把饼皮放入平底锅中，煎至两面金黄，这样就可以完成益生菌手抓饼啦。

小窍门

1. 益生菌在面团里打散，手抓饼做出来会比平时更容易消化，更加好吃。

2. 揉制面团的时候，加入少量的面粉和水，能够使面团的弹性更好，揉的时候也更轻松。

3. 擀面皮的时候，可以在饼皮上撒上少量的盐和香料，做出来的益生菌手抓饼会更加有风味。

总结

健康的饮食习惯对我们的身体非常重要。而益生菌是维持肠道健康的重要微生物之一，它能够帮助我们消化，增强力，等。通过制作益生菌手抓饼，可以让我们在享受美食的同时，也增加一份健康的饮食习惯。希望大家都能够尝试一下，DIY自己的益生菌手抓饼，享受健康又美味的生活。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。