益生菌吃了有什么害处吗？吃益生菌的好处和坏处有哪些
今天给各位分享益生菌吃了有什么害处吗的知识，其中也会对吃益生菌的好处和坏处有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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Life Space新生儿益生菌怎么样使用益生菌对孩子有哪些坏处
这个就是对宝宝肠胃消化好一些吧。新生儿肠道发育不完善时，容易出现或者的情况，用点LifeSpace益生菌也可以。
长期吃益生菌会有副作用吗
长期吃益生菌有什么后果？
长期吃益生菌反而有引起肠道菌群失调，引发多种的后果。
益生菌虽有诸多好处，是对人体健康有益的菌群，但不可以长期服用（如果必须长期服用时应在医生指导下合理更换种类），任何时候都应在医生指导下使用益生菌，不建议患者自行服用。长期吃益生菌反而会对健康产生不利影响，导致肠道菌群失调，引发多种。
益生菌是应用于人或其他动物，有助于改善宿主肠内微生物平衡的一类活性微生物，也就是对人体有益的活性菌群，主要有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌、比菲德氏菌等。益生菌可以有效改善道的微环境，防；还能通过提高细胞因子水平及球蛋白水平等，增强机体反应；部分益生菌能够减少在肠道的吸收，将排出体外，从而降低液中水平；乳杆菌还能促进人体分解乳糖，帮助受的人减轻、等不适。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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吃益生菌的好处和坏处有哪些
吃益生菌的好处和坏处有这些
好处是通过调节宿主黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。
坏处是应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂
吃益生菌会有依赖性吗
了吃点益生菌；了吃点益生菌；力低下吃点益生菌……对于益生菌的研究和运用越来越多。
所谓任何事物存在，都会有人说好，也有人说不好。因此，市面上就出现了很多传闻，大概意思是：长期吃益生菌会产生依赖，吃益生菌会产生副作用。那这种说法对吗？今天我来说一说。
什么是依赖性？依赖性又称成瘾或成瘾性，也俗称“药瘾”，是指长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
因此很多人就说补充益生菌就跟吃某些药一样，也会产生依赖症，一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将会依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。难道真如传闻说的那样吗？
联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。
因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种：
一种是，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。
另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。
所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是类益生菌，、等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于。
长期补充会荒废自身合成的功能？开始我也有这样的误解，认为肠道菌群是可以自我产生的，但通过查资料才发现：肠道菌群并不是肠道自身产生的，而是需要通过外部获取从而维持肠道菌群的平衡。
刚开始胎儿在妈妈肚子中时，身体中几乎是无菌的。在出生后，通过妈妈的和母乳获得第一批，然后通过饮食、以及与周围环境的接触，不断吸入进入人体，并维持有益菌和有害菌的平衡，保持人体健康。
由此可看，肠道中的菌群不是自己产生的，而是来源于外界。既然是这样，那补充益生菌就不会破坏自身的一个合成系统（因为肠道菌群自身不能合成），所以也不会有什么依赖。
长期补充益生菌会过量从而影响健康？其实我们肠道的菌群处于一个动态流动状态的，一旦肠道菌群维持平衡状态，多出来的益生菌也会随着肠道的蠕动和其他废物一起排出体外。
因为肠道的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌都需要黏附并定植在肠道黏膜上，才能存活，如果多了就会排出体外。由于是流动状态，所以不用担心过量的问题。
一吃益生菌大便就好，不吃就有问题，是不是依赖？前面也讲过肠道菌群是动态流动的，因此外界污染严重的环境、长期食用抗生素、不良生活习惯等都会影响肠道菌群的平衡，当有害菌增多，有益菌减少，肠道就会出现问题，所以需要补充益生菌。
当补充益生菌时，肠道内的菌群就会重新回归平衡，因此大便问题就会得到解决。但是一旦停止，如果自己的生活环境、饮食习惯没有改变，那有害菌又会增多，这时有没有有益菌，所以就会又出现之前类似的问题。
因此，当肠道等出现问题，除了补充益生菌，还需要自我生活习惯的调整。但也反映出，如果是环境问题引起，那是生活习惯无法改变的，就非常有必要适当补充益生菌了。
看了上面的分析，我们再来看一则研究报告：
上面这篇临床研究报告，证实了长期服用益生菌防结肠术后/的功效。
本研究共58例患者参与（对照组和观察组各29例），观察组每日口服双歧三联活菌胶囊。3个月后显示：服用益生菌的观察组患者，发生/的发生率明显少于对照组。
所以长期服用益生菌是安全的，不要担心会有依赖性。
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常服益生菌对孩子有什么危害
妈咪爱常用于因肠道菌群失调引起的、、、等，是儿童常用之一。
一、妈咪爱的成分每袋妈咪爱含活菌冻干粉37.5毫克；内有活菌1.5亿个：屎肠球菌1.35×108个，枯草杆菌1.5×107个；维生素C10毫克；维生素B10.5毫克；维生素B20.5毫克；维生素B60.5毫克；维生素B121.0微克；烟酰胺2.0毫克；乳酸钙20毫克(相当于钙2.6毫克)；氧化锌1.25毫克(相当于锌1.0毫克)。
由上述成分可知，妈咪爱作为婴幼儿补充剂，是乳酸菌肠球菌属链球菌枯草杆菌和维生素C、B1、B2、B6、B12、锌和钙的复方制剂，是小儿专用维生态活菌制剂，调整和维持肠道菌群平衡。
妈咪爱散剂中含有高浓缩活性乳酸菌，服用完之后可在肠道内促进新生儿肠道菌群的建立，使肠道的有益菌占优势，能生成各种消化酶，帮助促进乳汁的消化吸收，同时有调整和维持肠道菌群建立的功能，保护了肠道的黏膜屏障功能，减少了消化道发生。
二、妈咪爱的副作用中国CFDA妈咪爱说明书提到：妈咪爱推荐剂量未见明显不良反应，罕见次数增加，停药后可恢复。
主要是由于妈咪爱散剂是含1.5亿个活菌/袋，服用后19min开始增殖，在肠道内产生消化酶，分解糖、脂肪和蛋白质及由酵素不能消化的物质，从而促进消化功能。此外，还提供小儿生长发育所需的多种维生素和锌、钙等元素，用药期间较少发现有不良反应，尤其对习惯性、功能性物性尤为突出。
三、妈咪爱的使用注意事项直接服用时应注意避免呛咳，不满3岁的婴幼儿不宜直接服用。
本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处，溶解时水温不宜超过40℃。
请将本品放在儿童不能接触的地方。
儿童必须在成人监护下使用。
如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
四、妈咪爱的相互作用本品与药同服可减弱其疗效，应分开服用。
铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，不能并用。
如与其他同时使用可能会发生相互作用，详情请咨询医师或药师。
妈咪爱的副作用是什么
妈咪爱常用于因肠道菌群失调引起的、、、等，是儿童常用之一。
一、妈咪爱的成分每袋妈咪爱含活菌冻干粉37.5毫克；内有活菌1.5亿个：屎肠球菌1.35×108个，枯草杆菌1.5×107个；维生素C10毫克；维生素B10.5毫克；维生素B20.5毫克；维生素B60.5毫克；维生素B121.0微克；烟酰胺2.0毫克；乳酸钙20毫克(相当于钙2.6毫克)；氧化锌1.25毫克(相当于锌1.0毫克)。
由上述成分可知，妈咪爱作为婴幼儿补充剂，是乳酸菌肠球菌属链球菌枯草杆菌和维生素C、B1、B2、B6、B12、锌和钙的复方制剂，是小儿专用维生态活菌制剂，调整和维持肠道菌群平衡。
妈咪爱散剂中含有高浓缩活性乳酸菌，服用完之后可在肠道内促进新生儿肠道菌群的建立，使肠道的有益菌占优势，能生成各种消化酶，帮助促进乳汁的消化吸收，同时有调整和维持肠道菌群建立的功能，保护了肠道的黏膜屏障功能，减少了消化道发生。
二、妈咪爱的副作用中国CFDA妈咪爱说明书提到：妈咪爱推荐剂量未见明显不良反应，罕见次数增加，停药后可恢复。
主要是由于妈咪爱散剂是含1.5亿个活菌/袋，服用后19min开始增殖，在肠道内产生消化酶，分解糖、脂肪和蛋白质及由酵素不能消化的物质，从而促进消化功能。此外，还提供小儿生长发育所需的多种维生素和锌、钙等元素，用药期间较少发现有不良反应，尤其对习惯性、功能性物性尤为突出。
三、妈咪爱的使用注意事项直接服用时应注意避免呛咳，不满3岁的婴幼儿不宜直接服用。
本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处，溶解时水温不宜超过40℃。
请将本品放在儿童不能接触的地方。
儿童必须在成人监护下使用。
如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
四、妈咪爱的相互作用本品与药同服可减弱其疗效，应分开服用。
铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，不能并用。
如与其他同时使用可能会发生相互作用，详情请咨询医师或药师。
益生菌能吃多吗
人体内的菌群有有益菌、有害菌和中性菌三种，益生菌是属于有益菌。人体内的菌群必须平衡，任何一个过多都会造成菌群失衡。菌群失衡就造成人体这样那样的不适。所以即使是有益菌的益生菌也不是吃得越多越好。
文章分享结束，益生菌吃了有什么害处吗和吃益生菌的好处和坏处有哪些的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
