市面上卖的益生菌是一个效果吗(市售益生菌有效吗？)

市售益生菌有效吗？

益生菌是指在人体肠道中能够生存并产生有益作用的菌群。其中一些益生菌能够维持肠道的正常功能，支持系统，缓解胃痛，稳定情绪等。在市面上，有很多种益生菌制品，如益生菌口服液、益生菌饮料、益生菌酸奶等等。但是，市面上的益生菌产品能否真正发挥其作用，需要进行细致的分析。

益生菌品牌多，规范不一

市场上的益生菌品牌非常多，这些产品包括了口服液、胶囊、饮料、酸奶和饼干等。不同类型的产品在生产制造、保存和使用时的规范也有所不同。并且，不同的益生菌品牌中所含的菌种、数量及其组成等也有差异。

因此，为了确保益生菌产品的有效性，消费者需要从品牌、规格、产品信息、口碑等方面进行综合考虑，选择优质的益生菌制品。

益生菌无法保证真正生效的原因

即使是较为规范的益生菌产品，其生效性仍然需要注意以下问题：

1.保存时间的限制。益生菌制品的保存时间较短，通常只能在保质期内存储，避免出现过期、变质等情况。

2.个体差异性。益生菌对不同人可能有不同的效果，很难从个体的角度去衡量甚至是不能保证生效。

3.菌群的复杂性。肠道是一个复杂的生态系统，其中包含各种菌群，其中某些益生菌可能因为环境变化、食物、等原因而丧失生长优势，从而影响益生菌产品的效果。

如何选择及使用益生菌产品

当选择益生菌产品时，消费者可以在以下几个方面考虑：

1.选择可靠的品牌，产品所含菌群种类及数量必须明确，如果是在专业渠道购买，购买前还可以咨询医生的建议。

2.阅读产品说明，看看含量、剂量、保质期、适合人群等，对不适用的人群可选择其他品牌。

在使用益生菌产品时，请注意以下几点：

1.遵循使用规定，正确使用。如容易出现道问题的人，建议起始阶段在医生指导下使用，对于大部分健康人来说，两三周内即可观察到效果。

2.注意食用习惯，健康饮食。一方面，保持健康饮食有助于维系健康肠道环境，另一方面，食用益生菌与其他食物的搭配以及用药相互影响等，都可能影响益生菌产品的效果。

总之，在购买、使用益生菌产品时需要仔细分析和辨别，找到正规的益生菌品牌，严格按照使用说明书进行使用。如果有不适情况，建议及时就医。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。