帮助孩子消化有哪些益生菌(孩子需要哪些益生菌？)

什么是益生菌

益生菌，指的是对人体有益处的活菌，它们能够在人体内繁殖生长，帮助维持人体益菌与害菌之间的平衡。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

孩子需要哪些益生菌

首先要明确的是，益生菌并不是一种万能的，不同种类的益生菌对不同的情况有不同的作用。对于孩子而言，常见的是需要维护肠道健康，增强系统。

乳酸菌是孩子所需要的主要的一种益生菌，它们能够抑制原微生物的生长，调节肠道内酸碱度，缓解、等情况，同时还能够帮助优化系统。双歧杆菌是另一种常见的益生菌，它们在肠道内能够抑制有害物质的生成，维持肠道内菌群的平衡，促进营养吸收。

有哪些益生菌可以帮助孩子消化

对于消化系统不健康或者肠道微生态失调的孩子，需要增加乳酸菌的摄入量。相应的，生产牛奶和发酵类食品的乳酸杆菌就成为了消化系统重灾区的“拯救者”。

比较常见的乳酸菌品种有嗜热链球菌、瑞士乳杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、布氏乳杆菌等。这些菌种可以通过膳食摄入，如酸奶、酸牛奶等，也可以通过营养保健品的方式摄入。

益生菌摄入量的注意事项

益生菌的摄入量因人而异，一般来说，健康人为每天的益生菌摄入量要达到1亿到300亿CFU。儿童的日常摄入量应该在1亿到50亿CFU之间，除非孩子身体出现某些状况而需要大量补充益生菌。

此外，孩子摄入益生菌的方式也需要注意。食品来源是一种健康的方式，但是保质期短，很难保证含量真实。营养保健品保质期更长，可以通过严格的质量控制来保证菌种的数量和活性，但是营养片的剂型并不适合儿童，请在医生或者专业人员的指导下购买。

结论

益生菌是维持人体健康的重要元素，对于孩子而言，保持肠道菌群健康的同时增强系统尤其重要。从营养摄入和健康饮食的角度出发，采取适量摄入益生菌和饮食结构合理的方式，对于孩子的健康发育有着至关重要的作用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。