常吃益生菌减肥不瘦怎么办(益生菌常吃没效果？减肥如何补救？)
常吃益生菌不瘦怎么办(益生菌常吃没效果？如何补救？)
随着人们对健康和饮食认识的提高，越来越多的人选择了通过常吃益生菌来进行。但是，有些人会发现他们常吃益生菌却减不下来肥，那么这是为什么呢？又该如何补救呢？
为什么常吃益生菌不瘦？
首先，我们需要明确并不是一件简单的事情，它需要我们全面地从饮食、运动等多个方面进行调整。而只靠单一的方法进行，往往会收效甚微。同时，需要注意的是，益生菌是一种辅助的方法，也就是说，我们不能完全依赖于益生菌进行。
其次，益生菌类型和数量的不同也会影响它的效果，因此，购买益生菌产品时需要注意看清益生菌的种类和含量。如果您常吃的益生菌中益生菌含量低，或者益生菌的种类对您的身体不适用，那么它的效果自然也就会大打折扣。
另外，对于习惯不良的人来说，即使常吃益生菌，效果也会受到影响。例如，过度饮酒、吸烟等不良习惯，会破坏身体内部平衡，削弱益生菌的作用。
如何补救益生菌常吃没效果的情况？
要补救益生菌常吃没效果的情况，我们需要从以下几个方面入手：
1.合理调整饮食
虽然说益生菌可以协助身体消化，但是如果你没有注意饮食的话，益生菌也只是起到一点点作用罢了。因此，我们需要合理地调整自己的饮食，尽量避免食用高糖、高脂肪等对于身体不健康的食品。让益生菌在一个更加健康的环境下工作，会使其作用更加明显。
2.选择有效的益生菌产品
选择含量较高，种类较全面的益生菌产品，会提高它的效果。因此，我们在选购益生菌产品时，需要认真仔细地查看产品的相关信息，了解其中的含量和功效。
3.实现全面
如前所述，全面调整饮食和生活习惯，实现全面，是非常重要的。我们需要在益生菌的帮助下，除了通过控制饮食、增加运动等方式来减重，还要充分地保持身体的健康状态。
在这其中，选择适合自身的运动方式，也会加速体内代谢，进一步提高减重效果。此外，好的和身心的放松，也可以让我们的身体更加健康，更容易燃烧脂肪。
4.信心和耐心
在过程中，信心和耐心同样重要。很多人在进行益生菌时，由于长期未见成效，就会容易失去信心和耐性。但是需要记住，本身是一个需要时间和恒心的过程，只要我们长期保持正确的方法，是可以成功瘦下来的。
总结
总之，常吃益生菌不瘦可能会出现，也是因为我们没有注意到本身的全面性和复杂性。通过调整饮食、选择健康的生活方式、选择具有效果的益生菌产品等，我们可以让自己的效果更加出色。对于者们而言，坚持下去、保持信心、与耐心才是重要的！
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
