吃益生菌牌子有哪些(有哪些牌子的益生菌是值得购买的？)

什么是益生菌

益生菌是指有益于人体健康的菌群，在人体内发挥重要作用。益生菌能够在肠道内生长，帮助消化食物、增强人体力、各种等。因此，食用益生菌已经成为现代人健康生活的一部分。

为什么需要吃益生菌

现代人饮食习惯日渐不健康，高盐、高脂、高糖、低纤维等，很容易导致肠道菌群失衡。生活中还会受到氯化物、放射线、等各种因素的影响，这些因素都会破坏人体正常菌群。

因此，摄入适当的益生菌有助于平衡肠道菌群，维护健康。

常见的益生菌

来自不同来源的益生菌有其不同的作用和缺点。以下列出几种常用的益生菌：

1.双歧杆菌，能够抑制有害菌生长，增强力，防、、等问题。

2.嗜酸乳杆菌，能够肠胃，对抗、、真菌等原体。

3.乳酸菌，可以促进食物消化吸收，增强，降低“坏”水平。

益生菌品牌推荐

市面上有很多种益生菌品牌，如妈咪爱、妈咪果、凤山、加多宝等。以下是几种值得推荐的品牌：

1. 朴悦（PURELY），该品牌从原料到生产均采用严格的技术，确保产品的安全性和有效性。其产品中同时含有多种益生菌菌株，能够涵盖多种不同功能的益生菌，有助于促进肠道菌群平衡和身体健康。

2.健力宝（Jianlibao），是国内益生菌品牌的领军者。其产品中含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种益生菌，对于调节肠道菌群、有很好的效果。

3.妙思乐（Mai Xinyin），其产品中含有多种菌株，能够涵盖多种不同功能的益生菌，有助于促进肠道健康。

如何正确使用益生菌

1.根据自身情况选择合适的菌株。

2.按照说明书中的用法和剂量服用。

3.选择质量可信、正规厂家生产的益生菌产品。

4.在服用益生菌时需要注意饮食卫生问题，避免食用不易消化、不新鲜的食物。

结语

益生菌在维护人体健康方面有着重要的作用。然而，选购益生菌的时候需要注意产品的质量、规格以及所含菌株等细节问题。同时，我们还需要保持饮食卫生，注意加强身体锻炼，调整生活方式，以达到身体健康的佳状态。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。