牛油果益生菌酸奶做法(做牛油果益生菌酸奶，简单易学！)

介绍

牛油果益生菌酸奶是一款非常流行的健康饮品，它融合了牛油果和益生菌酸奶的营养成分，拥有多种健康益处。与此同时，制作过程也相当简单，只需几种所需食材和几个步骤即可做好。

所需材料

1个成熟的牛油果

1杯无糖酸奶

1包益生菌粉末

1汤匙蜂蜜

果仁，榛子或其它偏好的坚果（可选）

步骤

将牛油果对半切开，去除果核，取出果肉放入搅拌机中，搅打至成糊状。

将糊状的牛油果加入无糖酸奶中，搅拌均匀。

将益生菌粉末加入牛油果酸奶中，再次用搅拌机搅拌均匀。

加入一汤匙蜂蜜，用勺子搅拌均匀，以增强口感和甜味。

将酸奶倒入杯中，放入冰箱中冷藏2-3小时，直至凝固。

取出后，撒上一些果仁或坚果，即可欣赏美食。

引言

牛油果益生菌酸奶是一款既健康又美味的营养饮品，牛油果中富含叶酸、钾、维生素K、维生素C、单不饱和脂肪酸等营养素，有助于调节、降低、改善消化道功能。益生菌酸奶中含有益生菌与乳酸菌，可维护肠道生态平衡，促进肠道健康。

注意事项

制作过程中应注意以下几点：

选择成熟但不过熟的牛油果，可通过手感表面软硬度和表面颜色来选择。

选择无糖酸奶，可采用低脂、脱脂或全脂酸奶都可以。

选用高质量的益生菌粉末，而不是市场上的廉价产品，免得食用时出现不良反应。

加入蜂蜜时，可以根据个人口味适量调整。

将混合液倒入杯中时，将多余的空气挤出，以防止出现不必要的气泡。

结论

牛油果益生菌酸奶是一款简单易制、美味营养丰富的饮品，而且准备时间不长，非常适合在繁忙的工作日里快速准备解馋和养生。在日常生活中，食用此种饮品不但可以促进消化、肠道，还有助于提高力、减轻体重，更能提供活力、保持年轻和保持良好的身体健康状况。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。