吃益生菌对牙齿的好处(益生菌有益于口腔健康，有助于减少牙齿问题)

吃益生菌对牙齿的好处

现在越来越多的人意识到口腔健康的重要性，而益生菌作为一种有益的微生物，已经成为保护口腔健康的重要手段之一。通过吃益生菌，可以改善口腔内环境，进而减少牙齿问题。下面就给大家介绍一下吃益生菌对牙齿的好处。

帮助恢复口腔内菌群平衡

口腔内有数量众多的微生物，其中大多数是有益的微生物，而只有少数是有害的微生物。当口腔内的菌群失衡时，有害的微生物就会占领优势，导致口腔的发生。而益生菌能够通过改善口腔内菌群平衡，去除有害的微生物，从而牙齿。

促进唾液分泌

唾液是口腔健康的重要保障之一，它具有抑菌、清洁口腔、维护口腔湿润等作用。而益生菌能够促进唾液分泌，帮助口腔保持湿润，有效口干症状的出现。同时，唾液也能够稀释口腔中的和酸性物质，避免它们对牙齿造成伤害。

改善口腔气味

口腔气味是口腔健康的一个指标。口腔内的分解食物产生的挥发性硫化物是的主要原因之一。而益生菌能够去除口腔内的不良，减少的产生。同时，益生菌还能够促进消化吸收，避免残留食物在口腔内发酵腐败，从而减少口腔气味产生。

降低龋齿和牙周的风险

益生菌能够提高口腔内的pH值，使得口腔内呈现微碱性环境，阻碍酸性的生长繁殖。而酸性是引起龋齿和牙周的主要之一。另外，益生菌还能够增强力，提高机体对抗原菌的能力，从而减少牙齿问题的出现。

总之，益生菌能够改善口腔内环境，牙齿问题。对于想要保护牙齿健康的人群来说，加强益生菌的摄入绝对是一种明智的选择。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。