减肥吃益生菌会胖嘛(吃益生菌会反而导致增重吗？)

吃益生菌会胖嘛

近年来，随着人们对健康饮食的重视，益生菌也开始逐渐被人们所重视。益生菌是一种益于人体健康的微生物，可以帮助人体消化食物、提高力等。但是也有人担心吃益生菌会导致增重，那么吃益生菌会胖嘛？

益生菌不会导致增重

虽然益生菌是一种微生物，但是它并不会直接导致人体增重。相反，益生菌可以帮助人体消化食物，促进营养吸收，从而、改善肠道环境。如果身体内存在等问题，食物在肠道内停留时间过长，会导致食物中的营养物质被大量吸收，提高热量摄入，终导致身体的脂肪积累，进而导致身体增重。

同时，益生菌还可以帮助调整人体内部菌群平衡，抑制有害菌，提高力，一些的发生，为身体提供保密作用，有助于身体健康。而身体健康才是真正的基础。

益生菌不能替代餐

尽管益生菌有助于身体健康，但是不能完全依靠益生菌。要从饮食、运动、生活习惯等方面入手。所以单纯靠吃益生菌来是不可行的。在饮食方面，要以低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白的食物为主，搭配适当的运动，这才是的正确方式。

益生菌吃多了也会导致反效果

虽然益生菌有很多优点，但是吃多了也会导致反效果。因为益生菌虽然有助于营养吸收，但是过量的营养吸收会导致能量过多，进而转化为脂肪堆积在身体内部。所以，吃益生菌也是要量力而行，不能盲目的过量食用。

总结

总的来说，吃益生菌并不会导致增重，反而有助于身体健康和。但是要注意，益生菌不能单纯依靠它来，还需要将的重心放在饮食、运动、生活习惯等方面的调整上。同时，吃益生菌也要适当，不能盲目地过量食用，否则会导致反效果。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。