益生菌保健产品图片(图解：正确选择益生菌保健产品)

了解益生菌保健产品

随着人们对健康关注的增加，益生菌保健产品逐渐成为热门。益生菌是指对人体有益的微生物，可在肠道中维持菌群平衡，帮助消化、增强力。益生菌保健产品是以益生菌为主要成分，针对肠道问题，可以提供综合的肠道保健，现在市场上的益生菌产品种类繁多，如何选择适合自己的产品呢？

根据成分选择益生菌产品

首先要看产品的成分，现在的益生菌产品种类多，有的是单一菌种的产品，例如常见的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等；有的是多菌种混合的产品，例如拥有多重菌株的益生菌菌粉。市场上常见的益生菌菌株名称有很多，例如Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等等。不同的菌株功能不同，起到的作用也有所不同，因此选择时应根据肠道问题，选择含有相应菌株的产品。

根据益生菌活菌量选择产品

了解产品成分后，还需要了解产品的存活数量。益生菌产品的存活数量是一个非常重要的指标，保持益生菌活性有利于维持菌群平衡，对肠道保健有更好的效果。一般来说，益生菌活菌量每日建议为10亿以上，但是每种菌株的建议量不同。所以在选择益生菌保健产品时，一定要查看产品标签上的活菌量指标。

根据产品的适用对象选择

益生菌保健产品的适用对象有所区别，例如孕妇、婴幼儿、成年人、老年人等。不同的人群需要不同的营养成分和多样化的益生菌，因此在选择时需要根据自己的年龄段和身体状态来选择。例如婴幼儿需要选择适合他们年龄的益生菌产品，不同年龄段的儿童所需菌种也不相同。

根据产品的包装形式选择

益生菌保健产品一般有多种包装形式，例如碎片、口服液、胶囊等。不同的包装形式对应不同的服用方式，也会影响益生菌的存活。例如胶囊形式的产品所含益生菌活性比较高，适合毫不口感挑剔的人群，而周末聚会需要补充益生菌时，颗粒状的益生菌产品使用方便，可以直接加入酸奶中食用。

总结

选择适合自己的益生菌保健产品非常重要，因为不同的产品针对的肠道问题和人群不同，而对的效果和保健功能也有所不同。选购时，需要注意产品的成分、益生菌活菌量、适用对象和包装形式。好选择可靠的品牌，产品对应的产品标签上需标有生产日期、保质期、存储条件等。在日常生活中，合理调节饮食结构，增加膳食纤维和益生菌的摄入量，有利于肠道健康，提高力。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。