不涨羊水怎么吃益生菌(不足羊水量时，如何正确摄入益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是可以帮助人类维护肠道菌群平衡的微生物，其中包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它们主要寄生在肠道内，帮助人体进行消化、吸收营养物质等。

为什么在不涨羊水的情况下需要摄入益生菌？

在不涨羊水的情况下，宝宝可能会因为羊水不足而出现各种问题。其中之一就是肠道功能不够完善，这时候就需要给宝宝补充益生菌以帮助完善肠道功能。

如何选择适合的益生菌？

市场上益生菌种类繁多，但是仅有部分是适合婴儿的。一般情况下，建议选择乳酸菌和双歧杆菌。要选择品牌可靠、口碑好的产品，并且好是无添加剂、无香料等纯天然产品。

如何正确摄入益生菌？

有一些妈妈会在奶粉里加入益生菌，但是这种方式不太推荐。因为益生菌可能会和配方奶粉中的成分发生反应，影响吸收效果。建议采用以下方式：

补充剂。 这种方式相对比较方便，可以在宝宝喝奶后或者喂完母乳之后直接给宝宝服用。

饮食摄入。 可以将益生菌加入宝宝的辅食中，例如米粉、饼干等。这种方式需要注意，初次加入益生菌时不要加入太多。

母乳喂养。 如果妈妈自己有很好的肠道菌群，可以通过母乳喂养的方式将这些菌群带给宝宝。母乳中含有各种适合宝宝的营养物质，同时也含有益生菌，这对于维护宝宝的肠道微生态非常有帮助。

注意事项

无论选择哪种方式摄入益生菌，都需要注意以下几点：

确保卫生。 益生菌口服剂和辅食等都需要在使用前进行消毒，确保无菌。

量要适当。 初次加入益生菌时，对宝宝的肚子可能会有些不适应，所以要适量加入，逐渐增加。

坚持使用。 每个人的肠道菌群状况都是不同的，所以使用益生菌需要长期坚持，不要轻易停止。

结语

益生菌对于宝宝的肠道微生态维护非常有帮助，但是在摄入时需要注意适量、卫生、坚持等问题，在摄入前好先咨询医生或负责育婴师的意见，在专业指导下才能正确补充。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。