零食益生菌饼怎么做视频(自制益生菌饼干视频教程，快乐享受健康零食！)

介绍

益生菌是一种有益的微生物，能在肠道内生长，帮助身体对抗有害，促进食物消化吸收。而其饮食则可以通过摄入益生菌饼干来实现。同时益生菌饼干也是一种健康的零食，可以满足我们的口腹之欲，也能帮助我们保持身体健康。因此，今天就让我们一起来学习制作益生菌饼干的方法吧！

材料

1/2杯麦胚

1/2杯麦麸

1/2杯全麦面粉

1/4杯亚麻籽

1/2杯核桃

1/2杯蔓越莓干

1/4杯蜂蜜

1/4杯橄榄油

1个鸡蛋

1/4杯牛奶

2包益生菌粉

步骤

将麦胚、麦麸、全麦面粉、亚麻籽、核桃和蔓越莓干混合在一个大碗中，搅拌均匀

将蜂蜜、橄榄油、鸡蛋和牛奶混合在另一个碗中，打成蛋液

将益生菌粉加入蛋液中，搅拌均匀

将蛋液倒入干混合物的大碗中，用木勺搅拌均匀。如果面团过于干燥，可以加入少许水

将面团放在厨房用油纸铺好的烤盘上，抹平压实面团

将烤盘放入已预热至375°F的烤箱中，烘烤15-20分钟至金黄色

等待冷却后取出，即可开始享用营养美味的益生菌饼干！

小结

自制益生菌饼干是一种健康又美味的零食。通过摄入益生菌，我们不仅能够帮助肠道保持健康，促进消化，而且还能够得到坚果和蔓越莓的营养。此外，当你制作自己的益生菌饼干时，你还可以根据自己的口味和营养需求进行调整。因此，不妨试着制作一下自己的益生菌饼干，享受快乐的健康零食吧！

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。