食品科普益生菌视频动画(食品科普：动画图解益生菌，了解更多食品成分，保护消化系统)

益生菌知识 08-12 文章编号：3 评论：

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌和死菌，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道，防止菌的生长和繁殖。此外，益生菌还能促进食物的消化吸收，维护身体健康。

在益生菌中比较常见的类型有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

乳酸菌：是目前应用广泛的益生菌之一，能够降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。

双歧杆菌：能够产生抑菌物质，对有害菌有很强的抑制作用。同时，双歧杆菌还能提高肠道内球蛋白水平，增强人体的力。常见的双歧杆菌有双歧杆菌长双链球菌、嗜酸双歧杆菌等。

食品科普益生菌视频动画(食品科普：动画图解益生菌，了解更多食品成分，保护消化系统)

酵母菌：能够降低肠道内的氧气含量，从而抑制肠道有害菌的生长，还能促进食物消化吸收和维护肠道健康。常见的酵母菌有酵母菌（Saccharomyces cerevisiae）、森林酵母菌（Saccharomyces boulardii）等。

通过正常的饮食摄入可以获得部分益生菌，常见的食品有酸奶、酸牛奶、酸乳、酸豆浆、咖啡奶、酸菜、泡菜、酱菜、豆腐、豆浆、面包、饼干等。

此外，还有一些含有益生菌的保健品和，如益生元、益生菌胶囊等。

虽然益生菌对人体有益，但并不是每个人都适合补充益生菌。以下是一些需要特别注意的人群：

- 力低下者、移植术后的患者、接受抑制的患者；

- 肠道出现急性；

- 对益生菌者；

- 处于妊娠和母乳喂养期；

- 中使用一些，如抗生素、抗真菌剂等，这些可能破坏肠道菌群平衡。

在补充益生菌之前，好还是咨询医生的意见，因为不同的人有不同的情况和需要。

益生菌对人体健康非常有益，但补充益生菌也需要因人而异。通过食物摄入益生菌是比较安全和自然的方式，我们可以挑选适量含有益生菌的饮食来保护自己的肠道健康，比如酸奶、酸牛奶、酸豆浆等。对于欲通过补充益生菌的形式获得帮助的人群，我们也需要咨询医生的意见。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。