益生菌吃了会导致钾高(益生菌摄入量过多可能导致高钾症！)

益生菌摄入量过多可能导致高钾症！

随着人们对健康意识的提高和科学技术的发展，益生菌被越来越多的人所熟知和认可。益生菌能够有效地调节肠道菌群平衡，增加肠道壁的力，缓解等多种功效的作用。然而，如果益生菌的摄入量过多，也可能会导致高钾症。

什么是高钾症？

高钾症是指人体液中钾离子的浓度超过正常范围，即钾离子浓度高于5.5mmol/L。高钾症可能导致心率异常、肌无力、、等严重症状，还可能引起心跳骤停等危险情况。

益生菌和高钾症的关系

虽然益生菌是一种“益生元”，能够改善肠道生态平衡、增强力等等，但是过多的益生菌摄入，尤其是某些高钾益生菌的摄入，会带来高钾症的危险。

首先，不少益生菌的代谢产物中含有较高的钾离子。如果摄入量过多，就会导致液中钾离子的浓度升高，从而引起高钾症。

其次，一些益生菌的生长需要一定条件，如 PH 值、温度等，过高或过低的环境（如肠道环境）可能会抑制益生菌的生长。而在体外条件下，一些益生菌可能会与其他产生协同作用，导致钾离子从肠道中释放出来。

如何高钾症

为了避免益生菌过量引起高钾症的情况，我们可以采取以下措施：

控制益生菌摄入量，不要过量。

注意饮食平衡，不要过多食用富含钾离子的食物，如香蕉、牛奶、海鲜等。

注意的使用，一些降钙药、降药等也可能会导致高钾症，要在医生的指导下正确使用。

结论

益生菌是一种有益的营养素，但是在摄入时也需要注意适量，并且要根据自身的情况选择不同的品种和类型。对于有高钾症和等慢性的人群，更应该谨慎地摄入益生菌，避免加重情。总之，科学、适量、均衡的摄入益生菌，可以达到调节肠道健康、增进身体健康的作用，但是需要注意搭配和摄入量，以免造成切身危害。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。