健身益生菌怎么选(如何选择适合健身人士的益生菌？)

引言

在我们健身的同时，我们需要关注到营养的摄入。很多人关注蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，但忽略了益生菌对于健身人士的重要性。益生菌可以帮助我们增强肠道健康，提升力，促进营养吸收等。因此，在选择益生菌时，需要注意哪些方面呢？

品牌信誉

市面上益生菌品牌的种类很多，不同的产品成分和质量也不同，建议选择有品牌、有信誉的产品。品牌信誉可以通过搜索该品牌相关的评论、文章等获取，或者咨询药师、健身教练等专业人士的建议。

菌种类型

在选择益生菌产品时，菌种类型是很重要的一点。益生菌种类较多，其效果也有所不同。例如：嗜酸乳杆菌可以缓解；双歧杆菌可以改善力、降低水平，还可以帮助调节肠道，稳定肠道菌群。对于健身人士来说，推荐选择含有双歧杆菌、乳酸杆菌等好的益生菌菌种的产品。

适宜人群

不同类型的益生菌产品适合的人群也不同。例如：某些益生菌产品是特别针对孕妇、老年人、儿童等人群而设计的，如果年龄不在该人群内，则不建议选择此类产品。此外，还有一些益生菌产品是特别面向肠道患者，如肠易激综合症、性肠等人群而设计的，对于正常健康人士来说，不必太过追求。

益生菌菌度

益生菌在产品中的含量是很重要的一点。推荐选择菌度较高或者标榜“高含量”的产品，以保证每天摄入足量的益生菌。通常在产品包装上都会注明菌度，选购时需要注意查看说明书和标签的相关内容。

产品形式

不同益生菌产品的形式也不尽相同，选择适合自己的产品形式可以提升产品的吸收效果。例如：益生菌饮品与益生菌胶囊在体内的吸收效果有所差异。如果口腔较为敏感，可以选择胶囊或者片剂等无味型产品，如果味觉和口腔健康无所需求，可以选择口感较好的酸奶、饮品等产品形式。

总结

以上就是怎样选择适合健身人士的益生菌产品的相关知识。希望对于您选购适合自己的益生菌产品有所帮助。需要注意的是，益生菌虽然对于健身人士来说很有益处，但是不能单纯依靠益生菌来解决所有身体健康问题，还需要掌握科学的饮食和运动习惯，从多方面来保障身体健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。