儿科医生开的益生菌吃多久(孩子服用益生菌的最佳时间和疗效)

孩子服用益生菌的佳时间

自从益生菌被证明对健康有益以来，它已经成为了许多人日常饮食中的必备品。在儿童中，尤其是在幼儿园和小学阶段，由于接触的人和环境广泛，孩子更容易和，因此给孩子服用益生菌对抵御是非常有帮助的。但是，什么时候是孩子服用益生菌的佳时间呢？

在和发热期间服用益生菌

当孩子感到不适时，我们会给他们喝药水或者吃药片。但是，也会对孩子的身体产生一定的负担，并且不可能每次都用药。许多和在人体内繁殖不断，使机体出现虚弱，此时，服用益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强机体力。当孩子出现和发热症状时，服用益生菌非常有帮助。

在服用抗生素期间服用益生菌

当孩子生需要服用抗生素时，抗生素会杀死机体的有益菌群，进而导致各种副作用如，等。此时，适当服用益生菌可以帮助恢复肠道内的菌群平衡，缓解不良反应，提高机体力。

在饮食中缺乏膳食纤维时服用益生菌

现代孩子的食物中缺乏膳食纤维，会导致肠道功能不佳，造成等问题。缺乏膳食纤维也会影响到有益菌的繁衍，降低肠道菌群的多样性。这样，孩子的身体就会较容易受到和的攻击。在这种情况下，可以给孩子适当补充益生菌，以调节肠道菌群的平衡。

益生菌的疗效

孩子服用益生菌的时间选择正确之后，我们需要了解的是，益生菌对于孩子的疗效能够达到怎样的程度。以下是几种常见的益生菌对孩子身体健康所起到的作用：

乳酸菌：提高机体力

乳酸菌是目前应用广泛的益生菌之一，乳酸菌能够调节机体的肠道菌群，提高机体的力。适当的服用乳酸菌还可以帮助促进肠道蠕动，有利于宝宝的排泄功能。

Bifidobacterium：改善和

Bifidobacterium是肠道中数量多的益生菌属之一，广泛存在于乳制品等食物中。Bifidobacterium能够改善孩子的和，促进食物的消化吸收，有利于促进肠道内菌群的平衡。

嗜酸乳杆菌：缓解

嗜酸乳杆菌能够抑制有害的生长，缓解孩子肠道，减轻和症状。嗜酸乳杆菌还能够促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的发育健康。

总结

益生菌在孩子身体健康方面发挥着十分重要的作用。从服用的佳时间来看，、发热、服用抗生素和饮食中缺乏膳食纤维是服用益生菌的较好时机。不同 strain 的益生菌对于孩子身体的作用也各不相同，因此要根据孩子的身体状况选择合适的益生菌，以达到更好的疗效。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。