小窍门如何挑选益生菌(益生菌选购技巧，科学挑选从这开始！)

Intro

现在越来越多的人开始关注肠道健康，而益生菌作为维护肠道菌群平衡的重要角色，备受瞩目。但市场上丰富的品牌和种类也让消费者不知如何选择，下面为大家介绍几个益生菌选购的小技巧。

选择活菌型

首先要注意选择活菌型的益生菌。所谓活菌型，就是指能保证菌活力、数量和稳定性，并且在体内达到更好的生物利用度。可以在产品包装上查看菌种和数量，同时要注意查看保质期及贮存条件。

优先选择双歧杆菌、乳酸菌等常用菌种

双歧杆菌和乳酸菌是目前常见的益生菌菌种，多数产品中都含有这两种菌。它们可以维护肠道菌群平衡，消化食物，促进系统和代谢系统的正常运转。对于没有身体不适症状的人群，这两种菌就足以满足需求。

满足个人需求选择不同的菌种组合

如果你有特殊的身体症状，或者想针对特定问题进行肠道调理，可以从菌种组合方面选择。例如，如果你容易患上，可以选择含有双歧杆菌BB536、梭状芽胞杆菌、乳糖激酶酪蛋白菌等特别有效的菌种；如果你在过程中想加强代谢调节，选择含有型双歧杆菌、短链脂肪酸菌、小肠硝化杆菌等菌种。

从专业厂家购买

后要注意，要从专业的厂家或销售商处购买益生菌。益生菌市场的监管还不够完善，存在个别不规范生产商利用劣质原料制作产品的现象。而且益生菌的质量跟生产工艺密切相关，因此选择专业的厂家或销售商可以更加保证产品质量。

结语

以上是挑选益生菌的小技巧，大家在购买时可以根据自身需求来选择不同种类的益生菌产品，提高其作用效果。同时也要注意选购活菌型，从专业的厂家购买，以保证产品质量。希望大家可以通过有效的益生菌补充，有效维护肠道健康。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。