哪些人必须吃益生菌？这些人注意了！

益生菌作为有益微生物的补充剂，对于维护肠道健康和增强力具有重要作用。虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但有些特定人群可能会从益生菌补充中获得更多的益处。那么哪些人必须吃益生菌呢？

首先，正在服用抗生素的人是非常建议服用益生菌的。因为抗生素在杀灭原的同时，也可能会破坏有益的肠道，导致肠道内菌群失衡，从而引发肠道问题。因此，接受抗生素的人群应考虑在后服用益生菌，以帮助恢复肠道菌群的平衡。

其次，对于有消化问题的人来说也非常适合服用益生菌。因为很多时候与肠道菌群失衡有关，而益生菌可以帮助恢复肠道中有益和有害之间的平衡，从而改善消化健康。且益生菌能够改善肠道的屏障功能，减少有害物质穿过肠道壁进入液，这有助于减少和维持肠道完整性。

后，老年人也是非常适合服用益生菌的。因为老年人由于消化系统功能自然衰退，可能会经历或其他消化不适，恰好益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进肠道规律性，减少。而且益生菌有助于分解食物中的营养素，使身体更容易吸收维生素、矿物质和其他必需的营养物质，对于可能存在营养吸收问题的老年人尤其重要。

哪些人必须吃益生菌？对于正在服用抗生素、消化不好和老年人来说，服用益生菌是非常有用的。只是，在购买益生菌的时候，好选择活菌高和菌株多样的，如卓岳益生菌。该品牌每盒都有16种有益菌株和20000亿cfu活菌，可以有效改善多种肠道问题。