中医益生菌是阳还是阴中医学认为，益生菌属于阴性食品。)

中医益生菌是阳还是阴中医学认为，益生菌属于阴性食品。

益生菌是一种对人体有益的微生物，其对肠道健康有着非常重要的作用。中医学认为，益生菌属于阴性食品，可以帮助调节人体的阴阳平衡，具有清热、滋阴润肠的作用。

益生菌的功效

益生菌通过在肠道内增加有益菌群的数量和种类，改善肠道微生态环境，从而调节肠道功能和消化吸收功能。益生菌还能够防止坏菌滋生和侵入，减少原菌引起的和。

此外，益生菌还能够降低和三酰甘油水平，；提高身体，症和肠道等。

益生菌的选取

益生菌的种类繁多，不同的菌种对人体有不同的益处。一般来说，常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

在选取益生菌时，需要注意以下几点：

菌种纯度要高

菌种数量要足够

菌种的适应性要好

菌种的存活率要高

中医对益生菌的认识

中医学认为，人体内的阴阳要保持平衡，益生菌作为阴性食品，可以帮助调节肠道内的阴阳平衡。益生菌的滋阴润肠功效可以帮助热、、等。

饮食中如何摄取益生菌

通过日常饮食摄取益生菌是一种很好的方式，可以帮助维持肠道微生态平衡。

以下是一些常见的含有益生菌的食物：

酸奶

酸菜

豆腐乳

红糟

面筋

此外，还可以食用益生菌保健品，以增加益生菌的摄入量。

益生菌的适用人群

益生菌适用于以下人群：

肠道菌群失调的人群

肠道患者

力低下的人群

需要减轻、改善肠胃问题的人群

但对于部分人群来说，摄入益生菌可能会导致不适，如对益生菌的人群和力低下的人群，在食用前应先咨询医生或营养师的意见。

总结

益生菌作为一种对肠道非常有益的微生物，具有滋阴润肠、调节肠道微生态环境、增强力等功效。中医学认为，益生菌属于阴性食品，可以帮助调节人体内的阴阳平衡。通过饮食摄取益生菌或者食用益生菌保健品，可以保持肠道微生态的平衡，维护人体健康。