买益生菌要买什么菌(如何选择适合自己的益生菌？)
买益生菌要买什么菌？如何选择适合自己的益生菌？
随着人们交通方式、饮食结构的升级和环境污染的严重程度，人们对于益生菌的需求也越来越高。但是市场上的益生菌种类千奇百怪，价格不一，让人不知如何选择。下面，我们就来分享一些关于益生菌选择的小提示。
首先，需要了解自己和益生菌的基本知识
在购买益生菌之前，你需要知道什么是益生菌，它们的种类和功效，还有你自己的身体情况和需求。
益生菌是有益的微生物，它们存在于人的肠道中，有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收以及维护人体免疫系统的稳定。主要的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，每种菌都有着不同的功效。
同时你也需要了解自己的身体情况和需求：你的肠胃有没有不适，你是为了改善肠道问题还是为了增强免疫力？如果你有病史或者目前正在服用药物，最好在购买前咨询医生的建议。
其次，看成分和生产商信誉
成分是选择益生菌产品的重要因素之一。同种菌的不同菌系，可能会有不同的功效和作用，因此，看清产品成分并对比各自功效，是选择益生菌产品的基础。同时，看生产商的信誉度也非常重要，了解生产商的知名度，门店和售后服务比率，会更好地让你选择质量有保障的产品。
第三点，选择适合自己的益生菌品牌
经过对比和实际使用，不少人会有自己喜欢的品牌，并且会坚定地购买这个品牌的不同系列产品。个人喜好并不代表这个品牌的所有系列产品都适合你，因此，多尝试，找到适合自己的产品才是最重要的。
最后，注意益生菌的储存和使用方式
益生菌产品的活性会受到氧气、冷热以及酸碱度的影响。避免将益生菌暴露在阳光下，并将其存放在室温下，远离潮湿和高温的环境。如果是口服益生菌产品，需要在饭后服用，同时注意控制每次服用量，过量使用可能会引起肠胃不适。
结语
购买益生菌，关键在于多了解各种菌种的功效和适应症、了解自己的需求，选择信誉的品牌和制造商，采购时注意购买时检查生产日期和保质期并在使用时注意存储和服用方法。当然，最好的方式还是首先咨询医生的意见。希望上述小技巧能对你有所帮助，让你的选择更加明智。
