提供益生菌常用知识点(益生菌的常见知识，你需要了解的！)

介绍益生菌

益生菌（probiotics），是指能在人体内繁殖生长并对人体有益处的活菌，主要存储于人体肠道内。益生菌中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。益生菌可调节肠道菌群平衡，增强人体力，有助于和某些。

益生菌的来源

益生菌可以通过食物摄入或口服益生菌制剂来获得。常见的含益生菌的食物有酸奶、酸菜、醋等发酵食品。而口服益生菌制剂则包括益生菌粉、益生菌胶囊和益生菌饮料等。

益生菌的功效

益生菌有以下功效：

维持肠道菌群平衡，促进消化吸收

增强力，避免和

降低，减少风险

改善、消除

如何选择益生菌制剂

在选择益生菌制剂的时候，需要考虑以下几个方面：

益生菌菌种：不同菌种的益生菌具有不同的功效，需要根据个人需要选择。

菌株保存量：菌株保存量越高，说明产品质量越好，对人体的功效也越明显。

适用人群：有些益生菌制剂适用于成人，有些则适用于儿童和孕妇。

益生菌的副作用

益生菌一般情况下具有较强的安全性，但在一些极端情况下也有可能出现副作用，如、、等。因此，在选择益生菌制剂时，需要遵循药品使用原则，注意不要过量使用以及不要和其他药品混合使用。

如何存储益生菌制剂

益生菌制剂的存储也是需要注意的，一般情况下需放在冰箱中保存。此外，在购买益生菌制剂时，好选择那些携带保温袋的产品，方便携带和保存。

总结

益生菌是一种对于人体有益的活菌，能够维持肠道菌群平衡，增强力，对于改善身体健康有很大帮助。在选择益生菌制剂时，需要根据个人需求选择不同的菌种和品牌，并严格遵循药品使用原则，注意存储和使用方式。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。