金双歧益生菌要吃多久(金双歧益生菌最佳食用周期是多久？)

金双歧益生菌要吃多久？

金双歧益生菌是一种功能性食品，是由乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母等微生物菌种发酵制成的，具有调节肠道菌群、促进肠道蠕动、增强免疫力等作用。那么，正常服用金双歧益生菌多久才能达到最佳效果呢？

金双歧益生菌最佳食用周期

一般来说，金双歧益生菌的最佳食用周期是连续服用至少3个月以上。首先，金双歧益生菌不是药物，是一种调节肠道微生态的功能性食品。因此，需要持续时间较长才能进一步调整肠道微生态平衡，发挥最好的保健效果。

其次，金双歧益生菌的菌种组成丰富，经过长时间的连续服用，可以帮助肠道微生态平衡更加稳定，增强人体的免疫力，增加肠道黏膜的抵御力，对促进人体健康有更加积极的作用。

最后，饮食结构和生活习惯的不同，也会影响肠道微生态的平衡。因此，连续服用至少3个月以上，可以帮助肠道微生态平衡减慢老化速度，对肠道健康更有保障。

服用金双歧益生菌的注意事项

1. 建议在早、中、晚三次餐后口服。餐后半小时左右服用较好，因为这个时候胃液分泌较少，有利于活菌的生存。

2. 连续服用至少3个月以上，避免一阵一阵地使用，以维持较为稳定的肠道微生态平衡。

3. 建议在服用期间尽量减少或避免摄入酸性食品和饮料，例如酸奶、柠檬汁等，以免对益生菌的活性产生影响。

4. 高温、潮湿和阳光直射等因素会影响金双歧益生菌的保质期和活性，建议存储环境干燥、阴凉。

总之，金双歧益生菌是一种非常适合长期使用的保健品，建议持续服用至少3个月以上。同时，在正常服用的同时，需要注意饮食卫生和生活习惯，以免对肠道微生态平衡造成不利影响。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。