什么是益生菌的基本要求呢(益生菌的基本特点及作用简介)

什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于我们的肠道中，能够帮助人体分解食物、吸收营养、抵御病菌等。益生菌可以通过食物或补充剂的形式进行摄取。

益生菌的基本特点

益生菌要满足以下基本特点：

耐受性好：益生菌能够在人体胃肠道中存活并繁殖。

产生益处：益生菌能够带来人体健康上的益处。

产生抗菌物质：益生菌能够产生具有抗菌作用的物质，帮助身体抵御病菌。

对宿主无害：益生菌在人体内生长繁殖过程中不会对人体造成伤害。

具有常见性：益生菌是人胃肠道中常见微生物群落的成员。

益生菌的作用简介

益生菌有以下几种主要的作用：

促进消化：益生菌能够帮助我们分解食物、合成维生素和提高食物的营养价值，促进消化。

调节免疫系统：益生菌能够通过调节免疫系统的功能来帮助身体抵御病菌，防止疾病发生。

预防和治疗腹泻：益生菌能够通过调节肠道微生物群落的平衡，预防和治疗因肠道微生物失衡引起的腹泻。

改善肠道功能：益生菌能够通过促进肠道蠕动和保护肠道黏膜来改善肠道功能。

降低胆固醇：益生菌能够通过代谢体内物质和调节肠道细胞的功能来降低胆固醇水平。

在健康人群中，摄入大量益生菌不会对身体造成伤害，相反，会对身体产生一系列有益作用。因此，选择一种优质的益生菌供应是保持健康的一种重要方式。